miércoles, 16 de enero de 2013

EL ALPISTE PARA LA SALUD

                                           Es increíble de imaginar, pero una pequeña semilla puede ayudar a su salud enormemente. Yo crecí en el norte de México, donde es común encontrar remedios caseros de los antepasados ​​o de otras personas que tengan buenos conocimientos de hierbas, así como curas para todo tipo de enfermedades u otros problemas de salud. He oído esta palabra "Alpiste" tantas veces que he crecido conectado mi pensamiento hacia la alimentación de las aves, por el hecho de que me han enseñado que esta semilla se utiliza para alimentar tales. Hace unos días escuché a mi madre decir que la semilla de alpiste ayuda al cuerpo humano para controlar la diabetes, así como el colesterol y los triglicéridos; oír esto me llamó la atención debido a mis altos niveles de estos dos elementos, así que comencé mi investigación sobre "Alpiste ".

¿Cómo funciona la semilla Alpiste?

La hierba alpiste se cree que es una de las semillas más poderosas sobre la faz de la tierra, su capacidad enzimática es inmensa y su contenido proteico es muy grande. Un vaso de leche alpiste tiene más proteína que dos kilos de carne, pero con aminoácidos estables, esto significa que las enzimas viajan de forma segura a todas las partes de nuestro organismo. La enzima que ofrece alpiste tiene un inmenso poder para desintoxicar nuestros órganos, especialmente el hígado, los riñones y el páncreas. El alpiste es un limpiador eficaz de páncreas, que ayuda a controlar la diabetes en unas pocas semanas y también elimina la cirrosis. Se recarga enzimas para los riñones que promueven una salida saludable urinaria, que elimina el exceso de fluidos en el cuerpo. El alpiste es un luchador contra la hipertensión, debido a su contenido de la enzima lipasa, que elimina la grasa corporal rápidamente si en las venas, arterias o depósitos de grasa, simplemente, por lo que es una opción muy grande para la lucha contra la obesidad. Alpiste genera un gran rendimiento y de gran alcance como un promotor de corte y el tono muscular.
Con el fin de obtener leche alpiste sólo necesita alrededor de cinco cucharadas de alpiste. Remoje alpiste por la noche, y en la mañana siguiente, vaciar el agua que está absorbiendo el alpiste. Coloque las cinco cucharadas de mijo y agua nueva para llenar la licuadora o la mitad de la licuadora y proceder a mezclar. El resultado será la leche espumosa de suave sabor. Se trata básicamente de un líquido para la salud máxima y la forma corporal deseable. Beba una taza de esta leche en un estómago vacío ya la derecha otra antes de acostarse. Por supuesto, si usted desea tomarla con las comidas ayuda mucho, sin embargo en la mañana antes del desayuno y antes de dormir nunca debe faltar. Nunca agregue fruta o azúcar a esta bebida, porque el azúcar refinada es un veneno que mata las enzimas. Los azúcares son demasiado ácida y nada sobrevive a la acidez del azúcar refinada.

sábado, 12 de enero de 2013

MASAJE RELAJANTE COMO PREVENCIÓN








¿Creías que los masajes sólo servían para relajarse en un spa? En realidad, esta práctica tienen grandes beneficios para la salud. Conoce más sobre esta terapia y mira algunas condiciones que pueden ser tratadas efectivamente con la ayuda de los masajes.


1. Combate el estrés


La terapia de masajes incluye un amplia gama de técnicas que influyen en el cuerpo a través de la presión, la fricción o la manipulación de la piel, los músculos y los ligamentos. Aunque los masajes suelen realizarse con las manos, también pueden usarse otras los pies o los codos, o incluso instrumentos como rocas o rodillos.
"El masaje ayudaría a reducir la producción de cortisol, la hormona del estrés; además, controlaría diversos síntomas asociados con el estrés como la aceleración de los latidos, la respiración rápida y la tensión muscular".


2. Depresión


"Diversos estudios han encontrado que el masaje sería efectivo para aliviar los síntomas de la depresión, esto gracias a que elevaría los niveles de oxitocina y serotonina, sustancias relacionadas con el placer y el bienestar".


3. Problemas de sueño

  "Un masaje elevaría los niveles de serotonina, un neurotransmisor que mejoraría tu estado de ánimo y además aliviaría el insomnio al propiciar la producción de melatonina, una hormona inductora del sueño".

4. Dolor de espalda

En un estudio con 401 pacientes se observó que el masaje era más efectivo que los analgésicos para tratar el dolor de espalda. "Esto se debería a que el masaje ayudaría corregir diversas anomalías en los tejidos blandos y en los ligamentos de la espalda, además de propiciar la relajación"

5. Ayuda con las lesiones

Tomar un masaje luego de una lesión muscular propiciaría la recuperación: "El masaje provocaría reacciones químicas en el músculo semejantes a las que provocan los analgésicos y anti inflamatorios; además estimularía la acción de las mitocondrias, acelerando la recuperación del tejido".

6. Combate el dolor de cabeza
"Los dolores de cabeza por tensión suelen originarse porque ciertos músculos del cuello y de la espalda permanecen rígidos por mucho tiempo; sin embargo, el masaje ayudaría a relajarlos, al incrementar el flujo de sangre dentro del tejido, aliviando así el malestar".

7. Ayuda con el dolor de “esos días"

Un masaje en el vientre con aceites esenciales sería más efectivo que los analgésicos para controlar el dolor menstrual: "El masaje ayudaría a relajar los tejidos, aliviando los espasmos del útero y la tensión; además algunos aceites esenciales poseen propiedades relajantes y analgésicas".

8. Mejora tu concentración

Un masaje puede ayudarte a mejorar tu desempeño mental al hacerte sentir más alerta e incrementar tu capacidad para concentrarte y resolver problemas. Según el Dr. Shawn Hayley, de la Universidad Carleton, en Canadá, esto se debería a que "Durante el masaje, diversas áreas del cerebro se activarían, al recibir una mayor cantidad de sangre y oxígeno."

9. Regula tu presión arterial

La Dra. Nicole Cutler, del Institute for Integrative Healthcare Studies, explica que "El masaje ayudaría a dilatar los vasos sanguíneos al reducir los niveles de cortisol y norepinefrina, sustancias asociadas con el estrés; esto ayudaría a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la presión arterial".

10. Fortalece el sistema inmune

De acuerdo con el Dr. Mark Hyman Rapaport, del Centro Médico Cedars-Sinai, en Los angeles, "Los masajes ayudarían a mejorar el sistema inmunológico al reducir los niveles de cortisol y al incrementar la producción de linfocitos y de sustancias conocidas como interlucinas, las cuales ayudan a combatir infecciones".

11. Controla el asma

En un estudio con 32 niños con asma se encontró que aquellos que recibían un masaje diario tenían un mejor control de su enfermedad. "Esto se debería a que el masaje reduciría el estrés y además a que incrementaría la función pulmonar y respiratoria".

12. Ayuda con el cáncer

Aunque no serviría para atacar el cáncer directamente, el masaje ayudaría a los pacientes de esta enfermedad a tener una mejor calidad de vida: "El masaje ayudaría a aliviar los síntomas del cáncer y los efectos secundarios del tratamiento", asegura el Dr. Stephen Sagar, de la Universidad McMaster.

NOTA IMPORTANTE
Incluir aceites esenciales como parte del masaje podría incrementar los efectos benéficos de esta terapia: "Un masaje con aceites de aroma-terapia tendría beneficios integrales: por una parte, el masaje estimularía el cuerpo directamente, y por otra los aceites actuarían sobre el paciente penetrando en la piel y a través del olfato".Cuando es realizado por una masajista profesional, esta terapia es bastante segura y efectiva. Sin embargo, en ocasiones se pueden presentar reacciones alérgicas, debidas a los aceites o sustancias usados para el masaje.
Los aceites usados en "Masarela" son aceites vegetales, no usamos aceites minerales. Nosotros maceramos el aceite con un proceso natural, libre de químicos dañinos para tu salud y son envasados en recipientes de vidrio previamente esterilizados. Aun así es importante que informes al terapeuta si tienes alergia a algunas plantas, ya que se usan plantas para el macerado y aceites esenciales para la aroma-terapia.














viernes, 11 de enero de 2013

La importancia de un buen descanso para la salud



¿Qué hacer para dormir mejor?

Generalmente menospreciado cuando hablamos de salud, el imprescindible descanso diario es vital para mantener cuerpo y alma en buen estado durante el día. Por si aún no lo descubrió, el buen dormir es sinónimo de salud...

Un sueño corto o de mala calidad puede llevarnos a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada. ¿Nunca sintió esa horrible sensación de estar cansado durante todo el día, extenuado desde el momento de levantarse de la cama hasta volver a acostarse?.

miércoles, 9 de enero de 2013

DOLOR DE MUELA


Si tienes dolor de muela puedes morder un clavo de olor o aplicarte cataplasma de barro por fuera, sobre la mejilla, cuando empiece a dar comezón es hora de cambiar el cataplasma, pon uno nuevo y así hasta que se pase el dolor y de inmediato ve al dentista. Si traes infección en la muela también te va a ayudar, puedes aplicarte gotitas de propoleo sobre la muela dañada o puedes tomarlo. Se a dado en algunas personas que cuando se les extrae la muela despumes de haber aplicado cataplasmas de barro durante dos o 3 días el nervio esta muerto.

DOLOR DE GARGANTA



 Si tienes dolor en la garganta y la sientes irritada e inflamada, puedes hacer lo siguiente:


* Tomar un baño de asiento de 15 a 20 min, 2 o 3 veces al día.

* Mezclar 1 cucharada sopera de vinagre de manzana en medio vaso con agua, hacer gárgaras 3 veces al día.

* Agregar cataplasma de barro sobre la garganta y dejarlo ahí hasta que el barro empiece a picar, ponerlo 2 o 3 veces al día o también por la noche al dormir.

* Para bajar la temperatura del cuerpo (algunas veces la temperatura alta produce inflamación en la garganta) puedes colocar cataplasma de barro en el estomago o hacerte frotaciones con una toalla húmeda y poner una toalla húmeda en estomago, nuca, cuello y entre las piernas. Si puedes dormir con la toalla húmeda en el estomago y poner sobre la toalla húmeda una toalla seca.

RECUERDA QUE ES IMPORTANTE QUE EN CUANTO EMPIECES A SENTIR MOLESTIA ACTÚES  SI NO ES ASÍ TENDRÁS QUE TOMAR MEDICAMENTOS MAS FUERTES.


La temperatura corporal media en el ser humano se cifra en 37º C, entendiéndose que ésta es la más conveniente para nuestro cuerpo. En determinados sujetos, la temperatura puede variar ligeramente unas décimas arriba o abajo, pero salvo estos casos, una variación de esa cifra se considera fiebre, y síntoma de que algo está yendo mal.
Es muy probable que se alojen virus en tu cuerpo si no mantienes tu temperatura adecuada, el virus entra y si tu cuerpo esta un poco elevado en temperatura el virus se aloja, se incuba y se sentirá feliz porque la temperatura alta lo guardara perfecto. Así que toma agua suficiente, come frutas, verduras crudas, ensaladas y procura no taparte en exceso, usa telas naturales que permitan ventilación a tu piel.

domingo, 6 de enero de 2013

UNO DE LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE LA SABILA



Uno de los múltiples beneficios de la sabila:
cuando tengas gastritis, colitis, agruras, acides estomacal, entre otros, busca una sabila, corta una penca (si puedes cortarla lo mas pegado al tronco para k vuelva a crecer es mejor) limpia y corta las orillas, después pasa un cuchillo a la mitad para k puedas sacarle el áloe, toma el vaso de licuadora y agrega el áloe, raspa todo el áloe con cuchillo o cuchara, agrega un poquito de agua y licua, si quieres puedes agregarle miel o jugo de naranja si no toleras el sabor. Esto te hará sentir mejor......

este gel que vemos es el áloe vera
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